Når du får dette spørsmålet, hva mener folk vanligvis med “depresjon?“
Tristhet som ikke forsvinner er et kjennetegn på depresjon, en stemningssykdom.
Klinisk depresjon er ekstremt utbredt, har store konsekvenser og kan hjelpes. Deprimerte mennesker er vanlige; du er ikke alene. Det er sant at mennesker i alle aldre, raser, biologiske kjønn, sosioøkonomisk opprinnelse og utdanningsnivå er berørt.
En alvorlig depressiv episode rammer omtrent 1 av 6 personer på et tidspunkt i livet, og opptil 16 millioner voksne rammes av klinisk depresjon hvert år.
Depresjon Symptomer
Du kan oppleve en rekke negative følelser, inkludert tristhet, depresjon, irritabilitet og apati. Kroppens fysiske endringshastighet reduseres betydelig. Både kropp og sinn er utmattet. Problemer med å sovne er en vanlig hendelse for deg.
Motivasjon er en sjelden vare, og det er ikke lett å tilkalle det. Og det samme gjør din måte å tenke på. Enkelt sagt kan fokus bli kompromittert. Du har en tilbøyelighet til å dvele ved det negative. Det er lett å være hard mot seg selv, miste håpet og føle seg hjelpeløs. Og kanskje til og med vurdere å gi opp kampen for livet ditt noen ganger.
Psykologisk sett har du lyst til å gjemme deg unna alle og unngå dine vanlige forpliktelser. Sammen tjener disse tegnene og symptomene til å holde deg fast i en uendelig nedadgående spiral av depresjon.
- Følelser av melankoli, fortvilelse eller mangel på håp
- Raserianfall, irritasjon og frustrasjon over tilsynelatende ubetydelige problemer
- en fullstendig eller nesten fullstendig mangel på interesse for tidligere hyggelige aktiviteter
- Problemer med å sove, enten fra søvnløshet eller oversøvn,
- Svakhet og utmattelse gjør selv de enkleste aktivitetene vanskelige.
- En nedgang i sult og påfølgende vekttap, eller en økning i sult og påfølgende vektøkning
- Uro, agitasjon eller rastløshet
- langsomhet i sinnet, munnen eller føttene
- Følelser av skam eller skyld, dvele ved ens mangler og skylde på seg selv
- Vanskeligheter med mentale prosesser, inkludert tanke, konsentrasjon, beslutningstaking og hukommelse
- Tilbakevendende eller kronisk sykelig eller selvmordstanker, forsøk eller fullføring
- Problemer med kroppen du ikke klarer å sette fingeren på
Tegn på depresjon hos barn og tenåringer
Tristhet, irritabilitet, klamhet, bekymring, smerter og smerter, skolevegring og/eller undervekt er alle indikatorer på depresjon hos små barn.
Tristhet, irritabilitet, negative og verdiløse følelser, sinne, dårlige skoleprestasjoner eller tilstedeværelse, følelse av misforstått og ekstremt følsomhet, bruk av rusmidler eller alkohol, overspising eller soving for mye, selvskading, tap av interesse for vanlige aktiviteter og unngåelse av sosiale aktiviteter interaksjon er alle symptomer som kan sees hos ungdom som lider av depresjon.
Symptomer på depresjon hos eldre
- Problemer med å huske eller endre ens personlighet
- Sårhet eller ubehag i kroppen
- Lav energi, tap av appetitt, søvnproblemer eller mangel på interesse for seksuell aktivitet som ikke kan tilskrives en underliggende medisinsk tilstand eller medisin.
- I stedet for å gå ut og møte nye mennesker og prøve nye aktiviteter, velger de å være hjemme og se på TV.
- Depresjon og selvmordstanker, spesielt hos menn i høy alder
Sørg for at noen blir hos en kjær som har forsøkt selvmord eller står i fare for å ta sitt eget liv og har uttrykt ønske om å avslutte sitt eget liv. Slå nummeret til byens nødetater med en gang. Alternativt, hvis du tror du kan få personen til akuttmottaket på nærmeste sykehus trygt, gjør det.
Hvordan unngå depresjon
Å unngå depresjon helt er umulig. Men disse teknikkene kan vise seg å være nyttige.
- Ta handling for å håndtere stresset ditt, styrke din evne til å komme tilbake fra tilbakeslag og forbedre oppfatningen din av deg selv.
- Nå ut til dine kjære og nære venner for støtte, spesielt gjennom vanskelige tider, slik at du kan komme deg gjennom denne vanskelige perioden.
- For å forhindre at symptomene på depresjon blir mer alvorlige, er det viktig å søke behandling så snart som mulig når de først dukker opp.
- Tenk på å fortsette behandlingen over en lengre periode for å forhindre at symptomene dine kommer tilbake.
Å ignorere årsaken til nøyaktig hva som forårsaker depresjon vil gjøre det mindre viktig og ineffektivt i ditt aspekt, fordi jo mer du tenker på noe, jo mer tar det over tankene dine og gjør det vanskeligere å leve, så den eneste løsningen er tingen som plager du. Minimer det samme og ignorer den irriterende personen, se om du kan.
Ikke bry deg selv med å tenke hvor veien ender, endre vei, det kan virke vanskelig i starten, men når du blir vant til det gradvis vil samme vei gi deg den positive energien. Ta en titt på de som har det verste enn deg. Din depresjon vil automatisk avta.
Ingen er glade i livet, alle har noen vanskeligheter. Bare noen mennesker tar det veldig alvorlig, mens andre fortsetter å oppføre seg som om det ikke er en stor bekymring.
Vi er mennesker, så hold deg til menneskeheten. Husk alltid “Ærlighet er den beste politikken”. Hedre foreldrene dine. Ha tro på Gud. Ingen ond kraft kan ødelegge vår indre sjel.
Overlat barmhjertighet til den som ga oss depresjon, som ikke lar oss være lykkelige, han vil ikke at vi skal være det.
Ansvarsfraskrivelse
Innhold på denne siden og på tvers av denne nettsiden, inkludert men ikke begrenset til forslag, merkenavn, råd og metoder, er kun gitt for informasjonsformål. Brukernes skjønn ved å bruke informasjonen som presenteres på Janorge.com er ikke selskapets ansvar. På ingen måte tolererer eller støtter Janorge.com innholdet eller retningslinjene til noen kommersielle nettsider knyttet til eller fra nettstedet. Ta kontakt med de rette myndighetene hvis du føler deg uvel. Ta kontakt med oss på [email protected] hvis du har spørsmål eller kommentarer om dette nettstedet generelt. Vennligst sjekk vår personvernerklæring, ansvarsfraskrivelse, avsløring av tilknyttede programmer. Takk!